Askella menneeseen. Millä tavalla ihmisille olisi lajinomaista liikkua ja levätä? Miten saavutettavia nämä päämäärät ovat nykyajan työelämässä?
Liiku, leiki ja lepää kuin ihminen on aikamatka kehollisen hyvinvointimme syvempään ymmärtämiseen muinaisten juuriemme tutkimisen kautta. On siis mentävä kivikaudelle asti…
Esimerkki tyhypäivän sisällöstä:
Luento
Päivä alkaa hyvinvointiluennolla. Liiku, leiki ja lepää kuin ihminen -luennolla tutustutaan ihmiselle niin sanottuun luonnolliseen, lajinomaiseen liikkumiseen. Millä eri tavoilla tätä tietoa on mahdollista soveltaa sekä yksilön että yhteisöjen hyvinvointiin? Luennon lopussa on mahdollista esittää kysymyksiä ja keskustella aiheesta. Kesto 60 min.
Ruokailu
Luennon jälkeen siirrytään evästauolle kivikauden kylään. Omat eväät.
Opastus Muinaiskeskuksen näyttelyssä ja kivikauden kylässä
Ruokailun jälkeen ohjelmassa on näyttelyopastus ja työpajan ohjattu kehollisen harjoittelun osio. Ryhmän koon mukaan toiminta ruokailun jälkeen joko yhdessä tai jakautuen kahteen ryhmään.
Opastuksella tutustutaan kivikauden ihmisten päivittäiseen elämään, ruoanhankintatapoihin ja muihin arjen askareisiin. Kesto 90 min.
Ohjattu kehollinen työskentely
Ohjatun kehollisen työskentelyn aiheena on Kehon Villiinnyttämisen® perusteet päästä varpaisiin. Kehollinen harjoitteluosio soveltuu kaikille taito- ja kuntotasoille. Osallistujat tarvitsevat kehonhuoltotunnille mukaansa mukavat kehon liikkeen mahdollistavat vaatteet sekä juomapullon. Kesto 90 min.
Yhteinen keskustelu ja loppuyhteenveto nuotiopannukahvien ääressä
Päivän lopuksi keräännytään koko porukalla nuotiokahveille jakamaan päivän kokemuksia ja oivalluksia loppuyhteenvedon merkeissä. Nuotiopannukahvit sisältyvät ohjelman hintaan.
Päivän ohjelman toteuttaa Kierikin kanssa yhteistyössä fysioterapeutti (AMK) Hanni Airikka ja ReWild Physio.